Body Karate - Cours Adulte

Les cours sont assurés par Charlène GABRIEL, Sandy MEL et Benoit BARRET. Ils suivent le rythme scolaire à quelques exceptions près. 

Entrainements - Cours Adulte

Mardi 19h30- 20h30  (salle des fêtes) avec Charlène.

Jeudi 19h00 - 20h00  (salle des fêtes) avec Sandy et Benoit.

Présentation du Body Karaté / Punch 'n fit

Le Body Karaté est une discipline alliant le fitness et les techniques de karaté et le tout sur une musique rythmée.

Le body karaté en quelques mots ...

- C'est un mélange de fitness, cardio, danse et arts martiaux,
- Cette discipline ne nécessite aucune connaissance en karaté ou arts martiaux, il est accessible à tout le monde,
- Le body karaté améliore votre condition physique générale: endurance, renforcement musculaire, souplesse, équilibre,
- Les chorégraphies sont simples,
- Le rythme est soutenu, une séance de body karaté fait brûler un maximum de graisse (800 calories/heure),
- Le body karaté fait disparaître le stress et la fatigue de la journée,
- Un cours de body karaté dure environ 1 heure.